Die Yogastile & Angebote
Im STUDIO YOGAMI findest du Kurse, die sowohl dynamisch als auch meditativ und entspannend sind. Jeder Yogi & Yogini hat unterschiedliche Bedürfnisse, hier kannst du lesen, welcher Stil sich wie auszeichnet und ganz besonders macht. Alle Kurse sind krankenkassenzertifiziert und werden als feste Kursreihen im Studio angeboten. Hier findest du eine Übersicht zu den Yogastilen, die wir anbieten.
Hatha Beginner-Kurs
Jeder beginnt irgendwann – und genau dafür ist dieser Kurs da. Ganz ohne Vorkenntnisse lernst du Schritt für Schritt die Grundlagen des Hatha Yoga kennen: erste Atemtechniken (Pranayama), den Sonnengruß, die wichtigsten Asanas und ihre Wirkung auf Körper und Geist. Außerdem erhältst du einen Einblick in die Yogaphilosophie und erfährst, wie Yoga weit über die Matte hinaus wirken kann. Mit Freude, Neugier und ganz ohne Leistungsdruck gilt: Practice makes progress. Mit jeder Stunde wächst dein Verständnis, dein Körpergefühl und dein Vertrauen in die eigene Praxis.
Gentle Yoga / Rücken & Faszien
Beim Rücken & Faszien-Yoga bringst du durch sanfte Bewegungen deine Faszien in Schwung, sodass sich Muskelverspannungen lösen können. Für den Rücken praktizierst du sanfte und wohltuende Bewegungsabläufe, die aber auch herausfordernd und kräftigend sind. In diesem Kurs integriere ich immer moderne Anteile aus meiner Reha-Ausbildung in Fachrichtung Orthopädie.
Soundbath
Ein Sound Bath ist eine meditative Klangreise, bei der dich die sanften Schwingungen von Klangschalen, Gong und weiteren Instrumenten in einen Zustand tiefer Entspannung begleiten. Die harmonischen Klänge können das Nervensystem beruhigen, den Geist zur Ruhe kommen lassen und einen regenerativen Zustand fördern. So entsteht Raum zum Loslassen, Auftanken und Wiederverbinden mit dir selbst.
Hatha Flow
Hatha ist ein klassischer Yogastil. Im Yogami Hatha Flow kannst du bewusst und lebendig in deiner Hatha-Praxis zu dir finden …und den Alltag ausschalten. Komme bei dir an und entdecke dich in jeder Hatha-Flow Stunde neu. Im Yogami Hatha-Flow gibt es in jeder Stunde ein Thema, welches kraftvoll von den Lehrern in die Klasse integriert wird. Du praktizierst hier verschiedene Asana in Verbinung mit Sonnengrüßen. Außerdem gibt es immer eine Atemtechnik (Pranayama) und eine Meditation.
Silver Yoga / Senioren
Um den 65. Geburtstag herum beginnt für die meisten Menschen ein neuer Lebensabschnitt. Um auch im Alter weiterhin gesund zu bleiben, bietet das STUDIO YOGAMI altersgerechtes Yoga an. Durch sanfte Yoga-Asanas (Bewegungen) in Verbindung mit Achtsamkeit und Aufmerksamkeit halten wir den Körper und vor allem auch den Geist fit. Mit anderen Yogis gleichen Alters, bewegst du dich unter professioneller Anleitung, hältst dich gesund und auch Lachen bei uns in der Gruppe ist immer erwünscht.
Yin Yoga
ist ein sehr ruhiger Yogastil und stellt den Ausgleich zum kraftvollem Ashtanga, Vinyasa, Hatha dar. Durch langes Halten einer Asana kommt dein Geist zur Ruhe und dein Körper kann auf sanfte und liebevolle Art entspannen. In diesem Kurs kommst du ganz bei dir an, Gedanken dürfen gehen und du kommst ins spüren.
Strong Hatha Flow
Diese Stunde ist aus dem kraftvollen und traditionellen Ashtanga inspiriert. Es ist ein sehr dynamischer Yoga, das deinen Geist fokussiert und deinen Körper intensiv stärkt. Hier praktizieren wir auch fortgeschrittene Asana alles im Fluss der Atmung. Mit jeder Atmung verbinden wir eine Asana und gehen auch in sehr herausfordernde Körperhaltungen über.
Yoga im Unternehmen
In diesem Workshop lernst du, Faszienarbeit als sanfte Einladung an den Körper zu verstehen. Denn nachhaltige Veränderung entsteht nicht durch Schmerz oder Druck, sondern durch Achtsamkeit, Ruhe und das Wiederfinden natürlicher Beweglichkeit. Faszienarbeit darf sich leicht anfühlen. Sie ist kein Kampf gegen den Körper, sondern eine Einladung, ihm zuzuhören und seine Selbstregulation zu unterstützen. Mit fließenden Bewegungen, bewusster Atmung und gezielten Impulsen schenken wir dem Gewebe Zeit, sich zu lösen und wieder frei zu gleiten. So können Spannungen nach und nach nachlassen und die natürlichen Verbindungen im Körper wieder in Fluss kommen – als würden sich verschlossene Wege behutsam wieder öffnen.