Präventions-Kurse
WINTER 2027 (KW 1 - KW 10)
Freue dich auf meine krankenkassenzertifizierten Yoga-Präventionskurse im Herbst 2026.
Die Kurse sind nach § 20, § 20a und § 20b SGB V anerkannt und können von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden. Du buchst eine feste Kursreihe mit festen Terminen. Es liegt somit in deiner Verantwortung diese Klassen wahrzunehmen. Ein Springen und Wechseln zwischen den Kursen und Zeiten ist aus Respekt und Achtsamkeit zu den anderen Yogaschülern nicht möglich.
Die Anmeldung erfolgt ausschließlich per E-Mail.
Bitte vereinbare eine Probestunde via Mail vor Kursstart. Danke
Wichtiger Hinweis: Bei diesen Kursen handelt es sich um Präventionskurse. Daher solltest du geistig, mental und körperlich in der Lage sein, Yoga eigenverantwortlich auszuüben und auch kraftvollere Übungssequenzen sicher mitzumachen. Die Kurse dienen der Gesundheitsförderung und Prävention, insbesondere zur Vorbeugung von Stressbelastungen und Rückenbeschwerden.
Sie sind kein Reha- oder Therapieangebot und ersetzen keine medizinische Behandlung! Der Schwerpunkt des Kurses ist die Prävention und Gesundheitsförderung. Der Kurs ist daher nicht für eine Rehabilitation oder therapeutische Behandlung konzipiert, sondern richtet sich an Menschen, die ihre Gesundheit aktiv erhalten und stärken möchten.
NEU! Weitere Klasse!
Hatha & Relax (Level 1) /// Für Wiedereinsteiger & wenig Yogaerfahrung
Kurs-Charakter: Abwechslungsreich - Mal dynamisch, kraftvoll fließend, kraftvolles statisches Halten von Asana, mal ruhiges langes Halten in der Asana und in die tiefen faszialen Ketten praktizieren, immer in Verbindung mit einer End- Entspannung
Montags 16:30 - 17:45 (Kurs ID: KU-ST-ZBD32R)
Einheiten: 10 /// Preis: 190,00 €
Zeitraum: Montags KW 1 - KW 10
04. Januar / 11. Januar / 18 Januar / 25. Januar / 01. Februar
08. Februar / 15. Februar / 22. Februar / 01. März / 08. März
Du hast den Sonnengruß und erste Asana schon erlernt, und weisst was Yoga bedeutet. Hast schon öfter Yoga praktiziert und möchtest wieder einsteigen. Dieser Präventionskurs zeichnet sich darin aus, dass es sehr abwechslungsreich ist. Mal praktizierst du kraftvollen & achtsamen Hatha Yoga. Mal ein dynamisches Vinyasa-Folw oder auch mal eine ruhige Yin Yoga Stunde. Die optimale Klasse um entspannt in die Woche zu starten. Yogaerfahrung sollte bitte vorhanden sein.
Yoga Flow meets Yin (Level 2) /// Yogaerfahrung bitte vorhanden
Kurs-Charakter: Abwechslungsreich - Mal dynamisch, kraftvoll fließend, kraftvolles statisches Halten von Asana, mal ruhiges langes Halten in der Asana und in die tiefen faszialen Ketten praktizieren, immer in Verbindung mit einer End- Entspannung
Montags 18:00 - 19:15 (Kurs ID: KU-ST-ZBD32R)
Einheiten: 10 /// Preis: 190,00 €
Zeitraum: Montags KW 1 - KW 10
04. Januar / 11. Januar / 18 Januar / 25. Januar / 01. Februar
08. Februar / 15. Februar / 22. Februar / 01. März / 08. März
Dieser Präventionskurs zeichnet sich darin aus, dass es sehr abwechslungsreich ist. Mal praktizierst du kraftvollen & achtsamen Hatha Yoga. Mal ein dynamisches Vinyasa-Folw oder auch mal eine ruhige Yin Yoga Stunde. Die optimale Klasse um entspannt in die Woche zu starten. Yogaerfahrung sollte bitte vorhanden sein.
Hatha Flow meets Yin /// Yogaerfahrung bitte vorhanden
Kurs-Charakter: Klassischer Hatha-Yoga in Verbindung mit einer abschließenden Yin-Sequenz. Ab und an (je nach Teilnehmer) auch mal eine oder 2 komplette Yin Yoga Stunden möglich.
Montags 19:45 - 21:00 (Kurs ID KU-ST-3NYUBT)
Einheiten: 10 /// Preis: 190,00 €
Zeitraum: Montags KW 1 - KW 10
04. Januar / 11. Januar / 18 Januar / 25. Januar / 01. Februar
08. Februar / 15. Februar / 22. Februar / 01. März / 08. März
Dieser Präventionskurs zeichnet sich darin aus, dass du mit einem kraftvollem aber achtsamen Hatha Yoga startest und anschließen ins Yin überleigleitest. Die optimale Klasse um entspannt in die Woche zu starten. Yogaerfahrung sollte vorhanden sein.
Silver Yoga - sanfter Hatha Yoga für Senioren (Ü70)
Senioren Yoga: Dienstags 09:00 - 10:15 (Kurs-ID: KU-ST-8EECZA)
Einheiten: 10 /// Preis: 190,00 €
Zeitraum: Dienstags KW 1 - KW 10
05. Januar / 12. Januar / 19 Januar / 26. Januar / 02. Februar
09. Februar / 16. Februar / 23. Februar / 06. März / 13. März
Um auch im Alter weiterhin gesund zu bleiben, bietet das STUDIO YOGAMI altersgerechtes Yoga an. Durch sanfte Yoga-Asanas (Bewegungen) in Verbindung mit Achtsamkeit und Aufmerksamkeit halten wir den Körper und vor allem auch den Geist fit. Mit anderen Yogis gleichen Alters, bewegst du dich unter professioneller Anleitung, hältst dich gesund und auch Lachen bei uns in der Gruppe ist immer erwünscht.
NEU!!! ANFÄNGERKURS!
Hatha Yoga für Beginner & Wiedereinsteiger /// Einsteiger, mit und ohne Yogaerfahrung
Anfänger Hatha Yoga: Dienstags 17:00-18:15 (Kurs ID KU-ST-3NYUBT)
Einheiten: 10 /// Preis: 190,00 €
Zeitraum: Dienstags KW 1 - KW 10
05. Januar / 12. Januar / 19 Januar / 26. Januar / 02. Februar
09. Februar / 16. Februar / 23. Februar / 06. März / 13. März
Willkommen zu unserem Beginner-Kurs, der dir die Grundlagen des Yoga näherbringt. Du wirst die essenziellen Aspekte wie die Bedeutung von Yoga, grundlegende Körperübungen (Asanas) und Atemtechniken kennenlernen. Unser Hauptaugenmerk liegt auf der korrekten Ausführung der Asanas und der Vermittlung der Yogaphilosophie In einer kleinen Gruppe praktizieren wir Schritt für Schritt, achtsam und kraftvoll.
Hatha Yoga Basic /// Einsteiger mit ein wenig Vorerfahrung
Hatha Yoga: Dienstags 18:30-19:45 (Kurs ID KU-ST-3NYUBT)
Einheiten: 10 /// Preis: 190,00 €
Zeitraum: Dienstags KW 1 - KW 10
05. Januar / 12. Januar / 19 Januar / 26. Januar / 02. Februar
09. Februar / 16. Februar / 23. Februar / 06. März / 13. März
Dieser Präventionskurs zeichnet sich darin aus, dass du mit einem kraftvollem aber achtsamen Hatha Yoga startest und anschließen ins Yin überleigleitest. Die optimale Klasse um entspannt in die Woche zu starten.
NEU !!! 60 MINUTEN EINHEIT !!!
KRAFTVOLLER VINYASA FLOW! Vinyasa Flow (Level 1 & 2) /// Yogaerfahrung vorhanden
Kurs-Charakter: Dynamisch, fließend, Kraftvoll, aktivierend
Hatha Yoga: Dienstags 20:00-21:00 (Kurs ID KU-ST-3NYUBT)
Einheiten: 10 /// Preis: 190,00 €
Zeitraum: Dienstags KW 1 - KW 10
05. Januar / 12. Januar / 19 Januar / 26. Januar / 02. Februar
09. Februar / 16. Februar / 23. Februar / 06. März / 13. März
Vinyasa Flow ist ein dynamischer, kraftvoller Yogakurs mit fließenden Bewegungsabfolgen, bei denen Atem und Bewegung bewusst miteinander verbunden werden. Im Mittelpunkt stehen abwechslungsreiche, teils fordernde Sequenzen mit harmonischen Übergängen und kurzen Momenten des Innehaltens. Der Kurs kräftigt besonders deine Bauch-, Rücken- und Beinmuskulatur, verbessert deine Beweglichkeit und fördert Gleichgewicht und Koordination. Die bewusste Atmung hilft dir, Stress abzubauen und den Kopf freizubekommen.
Yin Yoga & Entspannung /// Für alle Level geeignet
Kurs Charakter: ruhig, langes sanftes Halten der Asana, meditativ
Mittwoch 17:00-18:15 (Kurs ID KU-ST-3NYUBT)
Einheiten: 10 /// Preis: 190,00 €
Zeitraum: Mittwochs KW 1 - KW 10
06. Januar / 13. Januar / 20 Januar / 27. Januar / 03. Februar
10. Februar / 17. Februar / 24. Februar / 03. März / 10. März
Yin Yoga ein sehr ruhiger Yogastil und bietet optimale Entspannung. Durch langes Halten einer Asana kommt dein Geist zur Ruhe und dein Körper kann auf sanfte und liebevolle Art entspannen. In diesem Kurs kommst du ganz bei dir an, Gedanken dürfen gehen und du kommst ins spüren.
Hatha Flow (Level 1-2) /// Yogaerfahrung bitte vorhanden
Hatha Flow: Mittwoch 19:00-20:15 (Kurs ID KU-ST-3NYUBT)
Einheiten: 10 /// Preis: 190,00 €
Zeitraum: Mittwochs KW 1 - KW 10
06. Januar / 13. Januar / 20 Januar / 27. Januar / 03. Februar
10. Februar / 17. Februar / 24. Februar / 03. März / 10. März
Dieser Präventionskurs zeichnet sich darin aus, dass du mit einem kraftvollem aber achtsamen Hatha Yoga startest und anschließen ins Yin überleigleitest. Die optimale Klasse um entspannt in die Woche zu starten. Yogaerfahrung sollte vorhanden sein.
NEU!!! WEITERER KURS
Yin Yoga & Entspannung /// Für alle Level geeignet
Kurs Charakter: ruhig, langes sanftes Halten der Asana, meditativ
Donnerstag: 16:15-17:30 (Kurs ID KU-ST-3NYUBT)
Einheiten: 10 /// Preis: 190,00 €
Zeitraum: Donnerstags KW 1 - KW 10
07. Januar / 14. Januar / 21. Januar / 28. Januar / 04. Februar
11. Februar / 18. Februar / 25. Februar / 04. März / 11. März
Yin Yoga ein sehr ruhiger Yogastil und bietet optimale Entspannung. Durch langes Halten einer Asana kommt dein Geist zur Ruhe und dein Körper kann auf sanfte und liebevolle Art entspannen. In diesem Kurs kommst du ganz bei dir an, Gedanken dürfen gehen und du kommst ins spüren.
Hatha Yoga meets Yin / Yogaerfahrung bitte vorhanden
Donnerstag 18:00- 19:15 /// Kurs-ID: KU-ST-3NYUBT
Einheiten: 10 /// Preis: 190,00 €
Zeitraum: Donnerstags KW 1 - KW 10
07. Januar / 14. Januar / 21. Januar / 28. Januar / 04. Februar
11. Februar / 18. Februar / 25. Februar / 04. März / 11. März
Dieser Yoga-Kurs zeichnet sich darin aus, dass du mit einem kraftvollem aber achtsamen Hatha-Flow startest und anschließen ins Yin überleigleitest. Die optimale Klasse Donnerstags Abends um entspannt ins Wochenende zu starten.
Hatha Flow /// Erfahrung bitte vorhanden
Donnerstag 19:45 - 21:00 Uhr /// Kurs ID: KU-ST-DJBCPV
Einheiten: 10 /// Preis: 190,00 €
Zeitraum: Donnerstags KW 1 - KW 10
07. Januar / 14. Januar / 21. Januar / 28. Januar / 04. Februar
11. Februar / 18. Februar / 25. Februar / 04. März / 11. März
Dieser Yoga-Kurs zeichnet sich darin aus, dass du mit einem kraftvollem aber achtsamen Hatha-Flow startest und anschließen ins Yin überleigleitest. Die optimale Klasse Donnerstags Abends um entspannt ins Wochenende zu starten. Du erlernst was Yoga ist und wie es ein Tool in deinem Alltag werden kann.
Sanfter Hatha Yoga / Rücken & Faszien Yoga / Erfahrung von Vorteil, kein muss
Rücken & Faszien: Freitags 15:30 - 16:45 Uhr (Kurs ID: KU-ST-3NYUBT)
Einheiten: 10 /// Preis: 190,00 €
Zeitraum: Freitags KW 1 - KW 10
08. Januar / 15. Januar / 22 Januar / 29. Januar / 05. Februar
12. Februar / 19. Februar / 26. Februar / 05. März / 12. März
Rücken & Faszien-Yoga / Gentle Yoga bringst du durch sanfte Bewegungen deine Faszien in Schwung, sodass sich Muskelverspannungen lösen können. Für den Rücken praktizierst du sanfte und wohltuende Bewegungsabläufe, die aber auch herausfordernd und kräftigend sind. In diesem Kurs integriere ich immer moderne Anteile aus meiner Reha-Ausbildung in Fachrichtung Orthopädie. Durch die sanfte Bewegung wird Stress reduziert und du kommst in die Entspannung.
Sanfter Hatha Yoga / Rücken & Faszien - Yogaerfahrung bitte vorhanden
Freitags 17:30 - 18:45 Uhr (Kurs ID: KU-ST-3NYUBT)
Einheiten: 10 /// Preis: 190,00 €
Zeitraum: Freitags KW 1 - KW 10
08. Januar / 15. Januar / 22 Januar / 29. Januar / 05. Februar
12. Februar / 19. Februar / 26. Februar / 05. März / 12. März
Dieser Yoga-Kurs zeichnet sich darin aus, dass du mit einem kraftvollen & achtsamen Hatha-Yoga startest und anschließen ins Yin überleigleitest. Die optimale Klasse um entspannt ins Wochenende zu starten. Für den Rücken praktizierst du sanfte und wohltuende Bewegungsabläufe, die aber auch herausfordernd und kräftigend sind.
Yin Yoga /// Für alle Level geeignet
Yin Yoga: Freitag 19:00-20:15 (Kurs ID KU-ST-3NYUBT)
Einheiten: 10 /// Preis: 190,00 €
Zeitraum: Freitags KW 1 - KW 10
08. Januar / 15. Januar / 22 Januar / 29. Januar / 05. Februar
12. Februar / 19. Februar / 26. Februar / 05. März / 12. März
Yin Yoga ein sehr ruhiger Yogastil und bietet optimale Entspannung. Durch langes Halten einer Asana kommt dein Geist zur Ruhe und dein Körper kann auf sanfte und liebevolle Art entspannen. In diesem Kurs kommst du ganz bei dir an, Gedanken dürfen gehen und du kommst ins spüren.
Good Morning Yoga /// Yogaerfahrung bitte vorhanden
Samstags 9:00 - 10:15 (Kurs ID: KU-ST-ZBD32R)
Einheiten: 10 /// Preis: 190,00 €
Zeitraum: Samstag KW 1 - KW 10
09. Januar / 16. Januar / 23 Januar / 30. Januar / 06. Februar
13. Februar / 20. Februar / 27. Februar / 06. März / 13. März
Morning Yoga ist der ideale Einstieg in den Samstag Morgen - Du mobilisierst sanft seine Sehen, Bänder & Gelenke und praktizierst mehr und mehr in ein klassisches, raftvolles Hatha Yoga für innere Stärke und Kraft. Bei viel Energie fließt du auch dynamisch durch die Asana doch kannst immer wieder in längeren Positionen inne halten und bewusst spüren. Wir schauen jeden Samstag genau, was die Klasse benötigt und entwickeln uns so immer weiter.